10대가 다이어트 정보에 대해 오해하는 17가지 사실 https://list.ly/neriktndba 천천히 먹는 습관은 음식을 최소 40분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 많이 느껴 당연하게 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효율적입니다.