7가지 다이어트로하면 안되는 작업 https://www.demilked.com/author/axminsmtzu/ 간헐적 단식은 10시간 이상 공복 상태로 보내면 몸속의 일부분 혈당을 소진한 후 지방을 태우게 되는 원리지만, 총 열량을 감소시켜야 효과가 있다.