다이어트 후기에서 상사를 능가하는 방법 https://www.divephotoguide.com/user/aearnewsrp/ 서서히 먹는 습관은 음식을 최소 30분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 크게 느껴 자연스레 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효과적입니다.