다이어트 팁에서 전문가가 되는 5가지 방법, 동영상으로 보기 https://atavi.com/share/xj290uzrkv5k 혈당 다이어트의 핵심은 식사 절차로, 식이섬유가 풍부한 야채를 제일 먼저 먹으면 잠시 뒤 섭취하는 탄수화물의 흡수 빠르기가 느려져 혈당 상승이 완만해집니다.