Poruchy spánku dokážou výrazně ovlivnit náš každodenní život. Světová...

https://www.fastbookmarks.win/problemy-se-spankem-nejsou-neobvykle-ale-kdy-prestat-otalet-podle-odborniku

Poruchy spánku dokážou výrazně ovlivnit náš každodenní život. Světová zdravotnická organizace doporučuje spát 7 až 9 hodin denně a udržovat pokoj kolem 18 stupňů. Pomůže také hodina bez obrazovek před spaním