rezeptfreie Schlafmittel 3

https://docmorrisgesunderschlafcraft.silverstonebrief.com/posts/gesunder-schlaf-ohne-nebenwirkungen-so-gelingt-die-erholsame-nacht

Rezeptfreie Schlafmittel helfen vielen Menschen mit leichten Ein- oder Durchschlafproblemen. Typische Wirkstoffe sind etwa Baldrian, Melatonin oder Antihistaminika wie Doxylamin. Sie sind in Apotheken und Drogerien erhältlich, aber kein Allheilmittel. Oft reichen schon eine verbesserte Schlafhygiene oder Entspannungsübungen, um die natürliche Nachtruhe zu fördern.