스티브 잡스가 알려줄 수있는 10가지 다이어트 가이드 정보 https://www.empowher.com/user/4735573 바레는 발레, 필라테스, 근력 운동이 합쳐진 것으로 근육 길이에 변동을 주지 않고 수축해 버티는 등척성 운동으로 전신 근육을 골고루 이용합니다.