식품 정보를 무시해야하는 17가지 이유

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이밖에 아보카도와 고구마, 마늘과 계피 동일한 양념류도 일괄되게 챙겨 먹어야 할 식품이다. 연구의 말에 따르면, 아보카도에 들어있는 항산화 성분은 기억력을 개선하고 문제 해결 능력을 상승시키는 것으로 보여졌다. 한편 아보카도는 콜레스테롤을 떨어뜨리고, 관절염 위험을 낮추는 효능도 있다.