테크 메이킹, 다이어트 팁 더 좋거나 더 나쁘거나? https://go.bubbl.us/f00314/f927?/Bookmarks 운동은 주 5회 이상 규칙적으로 하되 쉽사리 많이 먹고 고중량 운동을 하는 것보다 근육에 적절한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효과적입니다.