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처방와 함께 일상에서의 생활치료도 중요해요. 온수 좌욕으로 아랫배를 따뜻하게 해주거나 맨손 체조 등의 가벼운 운동을 꾸준히 하는 것이 좋다. 요의(尿意)를 부추기고 염증을 악화하는 술과 방광 점막을 자극하는 커피(카페인)와 탄산음료는 자제해야 한다. 맵고 짠 음식, 특출나게 고추에 있는 캡사이신은 방광 자극을 부추겨 소변 불편을 악화할 수 있다.
건강 전공가들은 “당신이 어떤 음식을 먹고 있느냐에 맞게 거울 속에 비친 모습이 바뀐다”라고 말끝낸다. 이 상황은 식습관을 좋은 방향으로 바꾸면 피부를 젊게, 신체를 건강하게 유지할 수 한다는 뜻이다. 전공가들은 “전이지방과 같은 질이 해로운 것을 크게 섭취하면 염증이 야기되고 만성 염증 증상이 완료한다”라며 “나쁜 음식을 먹으면 노화가 빨리 진행되고 이에 준순해 늙어 보이게
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