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Eso sí, no te olvides del índice calórico que llevan consigo los comestibles ricos en calcio. Consulta nuestra calculadora de calorías por alimento y hazte una idea del número de calorías que consumes en cada comida
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Los hidratos de carbono son una fuente de energía idónea para encarar las carreras, ya que producen glucosa, que es la fuente de energía de las células.
Existen hidratos de carbono de absorción rápida, que generan
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Con este desayuno saludable te sostendrás saciado hasta la hora de el alimento y evitarás picar algo a media mañana.
dos. Avena
La avena no únicamente es un superalimento delicioso cargado de propiedades ventajosas
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No puedes poner en duda que preparar un yogur natural con un tanto de fruta o bien con cereales cuesta un buen tiempo. Además es un desayuno que aporta mucho calcio y proteínas -más en el caso del iogur heleno-,
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Hay personas que aseveran que no les agrada demasiado comer fruta, aunque a prácticamente todos les chifla alguna de forma especial, ya sea por su sabor, ya sea por su gusto… Naranjas, fresas, kiwis, melocotones,
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El mismo plato va a estar más bueno si lo hemos preparado que si lo hemos comprado ya hecho -aunque sea por la satisfacción y el esfuerzo invertido-, pero también hay que tener en cuenta otros aspectos por los
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