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재밌는 한인마트에 대해 따라야 할 10가지 규칙

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아홉째는 견과류다. 아몬드, 호두, 캐슈너트, 피칸, 피스타치오 등의 견과류는 항노화 식품이다. 견과류는 노화와 관련이 있는 심장질환, 뇌졸중, 당뇨병, 신경 질환, 몇 가지 종류의 암을 늦추거나 예방하는 데 도움이 끝낸다. 견과류는 나이 들면서 늙어가는 뇌를 보호하는 작용도 끝낸다.

독일 한인가게 문제가 발생한 3가지 이유 (그리고이를 해결하는 방법) )

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우유에는 근육 단백질의 분해를 막고 단백질을 지속 공급하는 카세인과 근육 단백질의 합성을 촉진하는 유청 단백질이 많은 양 배합돼 있어 근력을 키우는 데 도움을 준다. 우유 단백질의 70%를 차지하는 카세인 단백질은 아미노산을 조성하고 칼슘과 인이 많은 양 함유돼 있다. 면역 조절작용부터 혈압상승억제 작용, 항균 작용, 항산화 작용, 안정 작용 등 수많은 효과가 있을 것입니다.